do roboty

Nie mozna opierac wegetarianizmu na Bibli , bo skoro mielibysmy byc wierni Pismu Świętemu w swej ideologii to prosze: " Do niewiasty powiedział : (...), on zaś będzie panował nad tobą " (mężczyzna) 3,16 - 3,17 KSIĘGA RODZAJU hmm Jezeli chcesz być moją prawą ręką to masz kupe roboty na dziś jakby co odezwij sie na gg 4246221

[...] było ja z kolei też mam problem jak ćwiczyć. Do dyspozycji mam ( w warunkach domowych): 1. drążek 2. 2x hantle po 12.5kg każdy z regulowanym obiciążeniem 3. sztangę własnej roboty z obciążeniem 50-70kg do 100kg(raczej na razie się nie przyda) a staż treningowy to pompki, brzuszki, drążek ale haotycznie bez konkretnych palnów. wzrost 175cm, waga [...]

[...] zebys pomogl mi i napisal 3 dniowy trening jaki cwiczy sie w klubach armwrestlingowych niemam do uzycia wyciagow ale hantelki sztangi lawke duzo obciarzenia,stol wlasnej roboty,modlitewnik, sciskacze jeden 70 kg bez problemu robie nim serje po 35 powtorzen rekord 70 razy scislem prawa reka, w szkole wygrywam na reke ze wszystkimi ale to i tak [...]

Tuatj, sprzet potrzebny do zrobienia modlitewnika i stojaków. Dodam tylko, ze podczas roboty padal desz ze 3 razy i ze 3 razy bylo slonce :)

No QuaTro i Darkman i pan Edek przede wszystkim kawał dobrej roboty! Szkoda, że nie mogę dać soga. P.S. Co do Adama Słodowego - każdy go chyba zna hehe, przypomina mi się kabaret Smolenia w którym krytykowany Smoleń krzyczy : "To zrób to sam, jak żeś taki Słodowy"

Jeszcze szybkie pytanie do tematu. Musli własnej roboty na śniadanie do redukcji nadaje się??

Nikt tu za nikogo roboty nie odstawia. To nie oorganizacja dobroczynna ;-] Czytałaś "wiele artykułów na forum", więc jakim cudem pominęłaś regulamin działu, w którym zakładasz temat?! W nim masz napisane, co masz zrobić, żeby ktoś Ci tutaj pomógł. Nie stać Cię na odrobinę wysiłku, polecam potreningu.pl. Tam za niewielkie pieniądze możesz wykupić [...]

do rzucania mam shiakeny hehehe , chociaz lubie rzucac nozem i nie mam z tym wiekszego problemu, własciwie to rzucam wszystkim co sie wbija i ma swoja wage. Fotki zajefajne kawał dobrej roboty ja jestem zwolennikiem samoróbek bo w tedy doceniamy wartość dobrego noza. łap

[...] ale co to za stwierdzenie że nic dla siebie nie znalazłeś? Nic dziwnego że suplach nie - są Ci nie potrzebne! Dietę sam sobie musisz ułożyć, nic Ci na to nie poradzę, troche roboty z tym jest niestety, ale się opłaca ;]. Co do ćwiczeń, to na początku polecam Ci FBW - np. autorstwa Georgu'a. Sam Ci tego nie ułoże, bo po 1 mało się na tym znam, po [...]

[...] UFC: „Rozmawiałam później z Daną White’em. Powiedziałam mu, że jest mi przykro z powodu mojego występu. Ale i tak był ze mnie dumny. I powiedział mi o wykonaniu dobrej roboty. Powiedział mi, żebym się wyleczyła i upewniła, że jestem zdrowa… Bycie zdrową jest dla mnie naprawdę ważne. Kocham walczyć. To wiele dla mnie znaczy, ale wolałabym [...]

Nie no silka wypi*******a w kosmos wielki SOG dla ciebie za kawal dobrej roboty jak bys mogl podac projekty skosa do brzuszkow i lawki skosnej Efekty beda ale po ciezkiej pracy :>

[...] drugie jakbym był takimi fajansm to bym nie chciał wujkowi robic kapy bo on jak sie dowiedziałem pracyje w krosnie odrzańskim w wydziale gdzies przy komendancie...ale kij z frajerami.szczota ze szczerego serca zycze zebys sie tam gfdzies dostał bo to fajna fucha a ja bede stary to bnie bedzie tej roboty. Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

[...] ja tam nei wiem. A co do wydolności - od kiedy to biore to po np 11 seriach rzutów wiara zdetkowana lezy na macie, ja po kilku sekundach jestem rześki i mam moc do dalszej roboty. Tak jakby szybszy przyplyw energii. A mam jeszcze do was takie pytanie - może akurat ktoś bedzie wiedział. Chcialem sobie wyrzeżbić brzuszek - wiadomo ćwiczenia [...]

Na twarogach domowej roboty się nie znam więc w tym Ci nie pomogę :). Ryżu nie jedz tylko po trenie. Wrzucaj go w różne posiłki, w 2 śniadanie, obiad zamiast pyrów, możesz w dodatku operować kaszą gryczaną albo makaronem, żeby nie było ciągle to samo. Mięso to jakie jesz? Bo jak jakiś syf to też Ci chvja da. Zamiast tego musli to weź normalne [...]

[...] jeszcze jedno transminazy są wskaźnikami enzymowymi i o ile AIAT występuje głównie w komórkach wątroby to ASPAT występuje również w komórkach sercowych mózgu czy nerkach. :) Do diagnostyki uszkodzeń wątroby w normalnych warunkach stosuje się pewien współczynnik. Poczytaj.:) To tyle bo też mam za dużo roboty aby zajmować się takimi pierdołami.:)

Wstałem około 10 zjadłem jajecznice z 4 jajek i jakieś kanapki za 2/3h jakieś kanapki o 15 obiad ziemniaki,kurczak surówko o 16 na siłownie o 18 wróciłem do domu zrobiłem kolacje zjadłem 3x hamburgery domowej roboty z biedronki buły mięso sery i inne wrzucone do środka i dodam że po kazdym po siłku pije białko :) I coś tam podjem laysy itd

Poza tym, ze brak mi talentu do takich rzeczy to jeszcze jakiegoś warsztatu, lub garażu no i rzecz jasna narzędzi :P Ale jak najbardziej się z tym zgadzam, choć z pewnością profesjonalne to one nigdy nie będą - takie własnej roboty :P

udaj sie do dzialu odzywianie i tam uloz diete,ja sobie ulozylem...roboty jest sporo...ale mam nadzieje ze bedzie warto bo od lutego zaczynam...

[...] mój plan się posypał i nie mogłem wystartować na jesień więc teraz chciałbym, trochę się na to nastawiłem. Widziałem Twój dziennik z redukcją - kawał dobrej, ciężkiej roboty. Daje mi to do myslenia ale... No właśnie, gdybym miał jednak wystartować to czy coś takiego ma sens: 1-5 meta 30mg ed 1-10 deka 400mg ew 1-12 cypio 500mg ew 14-18 [...]

[...] się zgodze. Biceps i Triceps: Mówisz że wystarczy po tym jednym ćwiczeniu od połowy mikrocyklu 10? Wiesz chce wyjśc jak najlepiej na tym treningu bo szkoda mi 8 tygodni roboty, a jak już zaczne trening to go skończe i tak, choćby efektów nie dawał, szkoda mi przerywać. Brzuch: Narazie chce sobie darować (nie chodzi o to że wogóle nie [...]